Джим Коуч бесплатный?

Да, первая тренировка бесплатно. Далее доступны доступные пакеты тренировок.

Нужен ли опыт для начала?

Нет, приложение подходит для любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.

Да, есть программы как для тренажёрного зала, так и для дома без оборудования.

Журнал Джим Коуч

О тренировках, питании и прогрессе без мифов.

Похудение<100

Исследователи изучили небольшую группу из 14 молодых людей, чтобы выяснить: повышает ли обильное питье энергозатраты организма.

Мотивация<100

Возможно, вы не думаете, что у вас много общего с Люком Скайуокером, Гарри Поттером или Катнисс Эвердин. Но если представить себя главным...

Тренировки<100

Бодибилдеры годами совершенствуют свое тело, используя строгие тренировочные и диетические протоколы, а также добавки, стремясь к...

Тренировки<100

Исследование Schoenfeld et al. (2015) провело систематический обзор и мета-анализ, чтобы исследовать связь между объемом тренировок и...

Упражнения<100

Упражнение Тяга гантелей в наклоне направлено на развитие и укрепление мышц спины. Основная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины.

Упражнения<100

Вертикальная тяга в тренажёре - это упражнение, направленное на развитие и укрепление мышц спины. Основная нагрузка здесь идёт на широчайшую...

Упражнения<100

Тяга штанги в наклоне обратным хватом - это упражнение для развития и укрепления мышц спины. Основную нагрузку берёт на себя широчайшая...

Упражнения<100

Тяга штанги к подбородку - это упражнение направленное на развитие и укрепление дельтовидных мышц. Основное движение в этом упражнении - это...

Упражнения<100

Упражнение Отведение одной руки в блоке в наклоне предназначено для развития и укрепления дельтовидных мышц (плечи). Основное движение - это...

Упражнения<100

Упражнение Повороты туловища лёжа с согнутыми ногами предназначено для развития и укрепления мышц пресса. Активное участие в этом упражнении...

Упражнения<100

Упражнение Отведение ног в положении ягодичного мостика - это упражнение для развития и укрепления мышц ног и ягодиц. Активное участие в...

Упражнения<100

Упражнение Отведение на заднюю дельту в наклоне предназначено для развития и укрепления дельтовидных мышц. В этом упражнении основная...