Джим Коуч
Персональные тренировки

Твой личный фитнес-тренер в смартфоне

Индивидуальная программа тренировок с видео техники каждого упражнения. Для зала и дома. Разработано сертифицированным тренером FPA.

Начать бесплатноКак это работает
1200+
активных пользователей
4.9
средняя оценка
50+
программ тренировок
Прокрутите
Возможности

Всё, что нужно для результата

Джим Коуч — это не просто список упражнений. Это полноценная экосистема для достижения спортивных целей.

Персональный подбор

Пройди короткий опрос — и получи программу, созданную именно для твоего пола, уровня и места тренировок.

Видео техники

Каждое упражнение сопровождается профессиональным видео с демонстрацией правильной техники выполнения.

Прогрессия нагрузок

Система автоматически подбирает нагрузку: ты всегда прогрессируешь, а не топчешься на месте.

Кардио с таймером

Интерактивный таймер для кардиотренировок с умной прогрессией — беговая, велотренажёр, эллипс.

Калькулятор КБЖУ

Рассчитай суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов под свои цели — похудение или набор.

Трекер измерений

Фиксируй объёмы тела, процент жира и динамику изменений — наглядно видь свой прогресс.

Система рангов

Зарабатывай ранги и достижения по мере тренировок. Мотивация работает на тебя 24/7.

Зал и дом

Полноценные программы как для тренажёрного зала, так и для дома — без дополнительного оборудования.

Как это работает

Три шага до первой тренировки

Никаких сложных настроек. Через 2 минуты ты уже тренируешься.

1

Пройди опрос

Ответь на 3 простых вопроса: пол, место тренировок (зал или дом) и уровень подготовки. Занимает меньше минуты.

Пол и цели
Зал или дом?
Уровень опыта
2

Получи программу

Система подбирает оптимальную программу из каталога, разработанного сертифицированным тренером FPA.

50+ программ в базе
Под твой уровень
Для любых целей
3

Тренируйся

Следуй программе упражнение за упражнением. Видео техники, таймер отдыха, фиксация результатов — всё встроено.

Видео каждого упражнения
Таймер отдыха
Запись весов и повторений
Начать бесплатно
Интерфейс

Красиво. Удобно. Работает

Современный дизайн без лишнего — всё внимание на тренировке.

Главное меню
9:41
Добро пожаловать
Привет, Максим 👋
💪 Начать тренировку
🏃 Кардио
📊 Мой прогресс
🧮 Калькулятор КБЖУ
Тренировка
9:41
День 3 · Грудь и трицепс
Жим гантелей лёжа
✓12×20 кг
✓10×22 кг
38×24 кг
Прогресс
9:41
Мой прогресс
Тренировок
24
+3 на этой неделе
Общий вес
12 500 кг
Личный рекорд!
Ранг
🥉 Бронза
До серебра: 6 тренировок
Видео каждого упражнения
Правильная техника прямо в экране — никаких ошибок и травм
Умный таймер отдыха
Точное время между подходами для максимального восстановления
Фиксация результатов
Записывай веса и повторения — видь свой прогресс в числах
Рост нагрузок
Прогрессия встроена в программу — ты всегда становишься сильнее
Об авторе

Кто стоит за Джим Коуч

Максим Соколов — фитнес-эксперт
Максим Соколов
Фитнес-эксперт · Нутрициолог FPA
Сертификат
FPA тренер

«Я создал Джим Коуч, чтобы помочь людям обрести желаемую спортивную форму, стать красивее и здоровее. Сюда я вложил свои лучшие программы тренировок, разработанные с научным подходом к прогрессии нагрузок.»

— Максим Соколов

Я сам прошёл путь от человека, далёкого от спорта, до сертифицированного тренера и нутрициолога FPA. Этот путь научил меня, что правильный подход и система — важнее воли и упорства. Именно поэтому я разработал Джим Коуч: чтобы каждый мог тренироваться по грамотной программе без необходимости нанимать персонального тренера.

Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Действующий член АПФ
Сертифицированный тренер FPA
Высшая квалификация
Нутрициолог FPA
Спортивное питание
Старший куратор курса «Прожгись»
Онлайн-наставничество
Написать Максиму
Вопросы и ответы

Частые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о приложении.

Не нашёл ответа?

Написать в поддержку
Начни прямо сейчас

Первая тренировка — бесплатно

Пройди опрос за минуту, получи персональную программу и начни тренироваться уже сегодня. Без регистрации, без лишних шагов.

Открыть приложениеЗадать вопрос
✓ Сертифицированный тренер FPA✓ Видео техники упражнений✓ Для зала и дома