Джим Коуч бесплатный?

Да, первая тренировка бесплатно. Далее доступны доступные пакеты тренировок.

Нужен ли опыт для начала?

Нет, приложение подходит для любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.

Да, есть программы как для тренажёрного зала, так и для дома без оборудования.

Журнал Джим Коуч

О тренировках, питании и прогрессе без мифов.

Тренировки<100

Мышцы груди и пресса

Тренировки<100

Наружные:

Тренировки<100

Восстановление - это совокупность биохимических, физиологических и структурных изменений, которые возникают в организме после физической...

Тренировки<100

Утомление - это состояние организма, вызванное умственной или физической нагрузкой, при котором нарушается функционирование органов и систем...

Тренировки<100

Адаптация  - это приспособление организма к изменению условий существования.

Тренировки<100

Вопросы для тех, кто только начинает заниматься или возобновляет тренировки после перерыва более 3 месяцев:

Тренировки<100

Это общие тренировочные принципы, которые применены к тренировке любой направленности: от подготовки спортсмена к соревнованиям до обычной...

Тренировки115

Мышцы: точки начала и крепления

Тренировки<100

Движения в плечевом суставе в анатомических терминах и мышцы, участвующие в этих движениях

Питание<100

Самое главное про сывороточный протеин:

Питание<100

Креатин - это вещество, которое содержится в мышечных клетках. Креатин относится к классу аминокислот или азотсодержащих веществ, при этом...

Питание<100

Полифенолы - это растительные соединений, которые содержаться во фруктах, овощах, бобовых, орехах, зерновых, в чае и специях.