Мышцы спины
Трапециевидная мышца (верхняя часть)
- При фиксированном позвоночнике и голове поднимает лопатку. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею
- Начало: верхняя выйная линия затылочной кости, выйная связка (идёт от затылочной кости к остистым отросткам шейных повзонков)
- Прикрепление: акромиальный конец ключицы
Трапециевидная мышца (средняя часть)
- При фиксированном позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток
- Начало: остистые отростки пяти верхних грудных позвонков
- Прикрепление: акромион лопатки
Трапециевидная мышца (нижняя часть)
- При фиксированном позвоночнике и голове опускает плечевой пояс
- Начало: остистые отростки семи нижних грудных позвонков
- Прикрепление: ость лопатки
Поднимающая лопатку
- При фиксированном позвоночнике — поднимает верхний угол лопатки. При фиксированном поясе верхних конечностей: одностороннее сокращение — наклоняет шею и поворачивает в свою сторону; двустороннее — разгибает шею
- Начало: поперечные отростки четырёх верхних шейных позвонков
- Прикрепление: верхний угол лопатки
Ромбовидные, большая и малая
- Приводят и немного поднимают лопатку
- Начало: остистые отростки четырёх верхних грудных и двух шейных позвонков
- Прикрепление: внутренний край лопатки
Широчайшая мышца спины
- Разгибает, приводит и пронирует плечо. Опускает пояс верхних конечности, и приводит лопатки к позвоночнику. При фиксированном плече: одностороннее сокращение — наклоняет позвоночник в свою сторону, двустороннее — приближает туловище к рукам
- Начало: остистые отростки пяти-шести нижних грудных, всех поясничных и верхних крестцовых позвонков, задняя часть подвздошного гребня, четыре нижних ребра
- Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости
Большая круглая
- Разгибает, пронирует и приводит плечо.
- Начало: нижний угол лопатки
- Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости
Малая круглая
- Разгибает, супинирует и приводит плечо
- Начало: наружный край лопатки
- Прикрепление: большой бугорок плечевой кости
Подостная мышца
- Разгибает, приводит, супинирует плечо
- Начало: подостная ямка лопатки и подостная фасция (прикрепляется к краям подостной ямки)
- Прикрепление: большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава
Надостная мышца
- Отводит плечо, оттягивает капсулу плечевого сустава
- Начало: надостная ямка и надостная фасция (натянута между краями надостной ямки)
- Прикрепление: большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава
Подлопаточная мышца
- Приводит и пронирует плечо
- Начало: подлопаточная ямка лопатки
- Прикрепление: малый бугорок плечевой кости
Мышцы плеча
Дельтовидная мышца (передняя)
- Сгибает и пронирует плечо
- Начало: ключица
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Дельтовидная мышца (средняя часть)
- Отводит плечо
- Начало: акромион
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Дельтовидная мышца (задняя часть)
- Разгибает и супинирует плечо
- Начало: ость лопатки
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Клювовидно-плечевая мышца
- Сгибает, приводит и пронирует плечо
- Начало: клювовидный отросток лопатки
- Прикрепление: середина внутренней поверхности плечевой кости
Трёхглавая мышца плеча
- Разгибает и приводит плечо (длинная головка). Разгибает предплечье
- Начало: длинная головка — подсуставной бугорок лопатки, внутренняя и наружная головки — задняя поверхность плечевой кости и межмышечные перегородки плеча
- Прикрепление: локтевой отросток локтевой кости
Плечевая
- Сгибает предплечье
- Начало: нижняя половина передней поверхности плечевой кости, межмышечные перегородки
- Прикрепление: бугристость и венечный отросток локтевой кости
Двуглавая мышца плеча
- Сгибает плечо. Сгибает и супинирует предплечье
- Начало: длинная головка — надсуставной бугорок лопатки, короткая — клювовидный отросток лопатки
- Прикрепление: бугристость лучевой кости и фасция предплечья
Плечелучевая
- Сгибает предплечье. Пронированное предплечье — супинирует, супинированное — пронирует.
- Начало: плечевая кость выше наружного надмыщелка, наружная межмышечная перегородка плеча
- Прикрепление: лучевая кость над шиловидным отростком
👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал / Группу Вконтакте или канал в Дзен, чтобы оперативно получать информацию из мира фитнеса и питания