Джим Коуч бесплатный?

Да, первая тренировка бесплатно. Далее доступны доступные пакеты тренировок.

Нужен ли опыт для начала?

Нет, приложение подходит для любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.

Да, есть программы как для тренажёрного зала, так и для дома без оборудования.

Тренировки<100

В мире фитнеса много различных техник и методик. Одна из них - это кластерный сет. Что это такое и насколько он эффективен с научной точки...

Тренировки<100

Кофеин в разное время имел различную репутацию: какое-то время считалось, что кофеин сильно вредит сердцу. Сейчас же появляется всё больше и...

Тренировки<100

Что особенного в так называемых "жиросжигающих тренировках": почему считается, что именно они ведут к дальнейшему похудению?

Тренировки<100

В фитнесе есть ряд интересных тренировочных методик, которые позволят вам выйти на новый уровень тренировок. Наверное одна из самых...

Тренировки<100

Суперсеты, трисеты ... читает новичок очередную статью о росте мышечной массы и у него пухнет мозг. Мало того, что всё написано заумным...

Тренировки<100

Статодинамика - это метод выполнения упражнения, подразумевающий низкоинтенсивный тренинг с минимальным временем отдыха между сетами,...

Тренировки<100

Достижение хорошего результата в жиме штанги лежа немыслимо без хорошей техники. Совершенствовать технику необходимо с самого начала занятий...

Тренировки<100

Негативные повторения — это эффективная методика наращивания силы и мышечной массы. Кроме того, данная методика очень эффективна при...

Тренировки<100

Во-первых, мы должны определится с тем какой результат мы ожидаем получить. Всё зависит от цели. Кто-то занимается для потери лишнего веса,...

Тренировки<100

Мы знаем, что удачная и эффективная тренировка должна стоять из грамотного сочетания  кардио-упражнений  (бег, гребля, степпер,...

Тренировки<100

Восстановление — это период между тренировками на одну и ту же группу мышц. Если вы не восстановились полностью, то скорее всего, вы не...

Тренировки<100

Как часто мы слышим от известных голливудский актёров, которые рассказывают как при подготовке к новому фильму они нарастили 15-20 килограмм...