🏋️‍♂️ Упражнения для мышц плеч

Данное упражнение предназначено для тренировки дельтовидных мышц, так как основное движение в…

Упражнение жим гантелей направлено на работу дельтовидных мышц, в частности переднего пучка…

Упражнение предназначено для тренировки дельтовидных мышц. В примере, как на картинке выше,…

Упражнение тяга канатной рукоятки к лицу в блоке (или кроссовере) предназначено для…

Отведение руки из нижнего блока (или махи) — это упражнение для тренировки…

Жим гантелей — это упражнение, в котором активно работают дельтовидные мышцы (плечи)….

Махи с гантелями стоя — это упражнение для тренировки дельтовидных мышц (мышцы…