Дельтовидная мышца (передняя)
- Сгибает и пронирует плечо
- Начало: ключица
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Дельтовидная мышца (средняя часть)
- Отводит плечо
- Начало: акромион
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Дельтовидная мышца (задняя часть)
- Разгибает и супинирует плечо
- Начало: ость лопатки
- Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости
Жим гантелей сидя — упражнение на плечи
Жим гантелей — это упражнение, в котором активно работают дельтовидные мышцы (плечи)….
Махи стоя с гантелями
Махи с гантелями стоя — это упражнение для тренировки дельтовидных мышц (мышцы…