Упражнение для проработки грудных мышцы. В данном варианте работает брюшная (нижняя) и рёберная (средняя) часть грудных.
Техника выполнения
- Корпус немного наклонён, спина прямая
- Стопы стоят на ширине плеч на одной линии или в положении одна нога впереди, другая сзади
- Руки немного согнуты в локтях. Этот угол не меняется всю траекторию движения
- Начните сводить руки в направлении вниз и вперёд. Сводите руки до лёгкого касания их друг с другом.
- Предплечья, плечи и тросы тренажёра при движении остаются в одной плоскости движения
