В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, так как основное движение - это отведение руки, то основную нагрузку получает средний отдел дельтовидных мышц.
Ключевые темы
Техника упражненийУпражнения для дельтовидных мышц (плечи)Упражнения для среднего отдела дельтовидных мышц