Тяга троса к подбородку
18 апреля 2023 г.1 мин. чтения189
В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, так как основное движение - это отведение руки, то основную нагрузку получает средний отдел дельтовидных мышц.
В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, так как основное движение - это отведение руки, то основную нагрузку получает средний отдел дельтовидных мышц.
Ключевые темы
Техника упражненийУпражнения для дельтовидных мышц (плечи)Упражнения для среднего отдела дельтовидных мышц
Опубликовано: 17 апреля 2023 г.1 мин. чтения
Читайте также в рубрике «Упражнения»
Жим ногами, приседания и разгибания: какие мышцы они на самом деле качают
Приседания и жим ногами не тренируют ноги полностью. Они хорошо нагружают ягодичные и часть квадрицепса, но пр...
Читать статью