Сведение рук в блоке (к низу грудных)

Упражнение для проработки грудных мышцы. В данном варианте работает брюшная (нижняя) и рёберная (средняя) часть грудных.

Техника выполнения

1. Корпус немного наклонён, спина прямая
2. Стопы стоят на ширине плеч на одной линии или в положении одна нога впереди, другая сзади
3. Руки немного согнуты в локтях. Этот угол не меняется всю траекторию движения
4. Начните сводить руки в направлении вниз и вперёд. Сводите руки до лёгкого касания их друг с другом.
5. Предплечья, плечи и тросы тренажёра при движении остаются в одной плоскости движения