Сгибание стопы в горизонтальном тренажёре

Техника выполнения

1. Сядьте на тренажер и поставьте ноги на платформу прямо перед собой на ширине плеч. Теперь аккуратно поставьте пальцы и подушечки ваших ног на нижнюю часть платформы так, чтобы пятки выходили за ее пределы. Пальцы смотрят немного наружу, используйте своё естественное положение стоп.
2. Снимите страховочные замки, удерживающие платформу с отягощением на месте, и выжмите платформу до упор