Сгибание рук хватом "молоток"
16 апреля 2023 г.1 мин. чтения133
Упражнение направлено на работу двуглавой мышцы плеча (бицепса), при нейтральном хвате также активно задействуется мышцы предплечья.
Упражнение направлено на работу двуглавой мышцы плеча (бицепса), при нейтральном хвате также активно задействуется мышцы предплечья.
Ключевые темы
Техника упражненийУпражнения для рук
Опубликовано: 16 апреля 2023 г.1 мин. чтения
Читайте также в рубрике «Упражнения»
Жим ногами, приседания и разгибания: какие мышцы они на самом деле качают
Приседания и жим ногами не тренируют ноги полностью. Они хорошо нагружают ягодичные и часть квадрицепса, но пр...
Читать статью