Подъём ног с обратным скручиванием
15 сентября 2023 г.1 мин. чтения<100
Ноги вместе, верхняя часть тела неподвижна. Скручиваем нижнюю часть туловища, поднимая ноги и сгибая их в коленях. Поднимаем от пола на 10-15 см.
Техника выполнения
Ноги вместе, верхняя часть тела неподвижна. Скручиваем нижнюю часть туловища, поднимая ноги и сгибая их в коленях. Поднимаем от пола на 10-15 см.
Ключевые темы
Упражнения для мышц пресса
Опубликовано: 15 сентября 2023 г.1 мин. чтения
