Здесь собрана база материалов Gym Coach: силовые тренировки, жиросжигание, питание, добавки, восстановление и разбор популярных мифов без фитнес-шума.
ПохудениеВ зале довольно много женщин старшего возраста, которые проводят на беговых дорожках около 60 минут каждый день. Они бегут медленно, но зато непрерывно и ждут результата от своих тренировок, который часто так и не приходит к ним. Отвечая на вопрос, поставленный в заголовок, да .. иногда кардио является причиной, которая нейтрализует результат от силовых тренировок .
ПохудениеИсследователи изучили небольшую группу из 14 молодых людей, чтобы выяснить: повышает ли обильное питье энергозатраты организма.
ПохудениеСамый главный вопрос, который всегда волновал меня с тех пор, как я начал свою трансформацию: почему этому парню в зале удаётся круглогодично поддержать такую "сухую" форму и низкий процент жира, а мне нет?
ПохудениеВокруг темы снижения лишнего веса ходит много мифов. За последние 30-50 лет наплодилось десятки различных диет и мифов связанных с этим процессом. Но оказалось, что ничего сложного в этом процессе нет и природа всё продумала за нас.
ПохудениеЯ думаю, что вы много раз слышали фразу "у меня медленный метаболизм". Обычно такую фразу говорят люди с лишним весом.
Статьи дают понимание, а приложение Gym Coach закрывает практику: готовые планы, видео техники упражнений и прогресс по шагам.
