Сведение рук в блоке, попеременно, в наклоне

Техника выполнения

1. Установите блок на верхний уровень и выберите одиночную рукоять. Возьмите рукоять в левую руку.
2. Сделайте один шаг вперёд от кроссовере и поставьте одну ногу вперёд.
3. Держа левую руку на месте, поднимите правую руку в сторону, сохраняя небольшой угол в локте. На уровне плеч правая рука должна быть параллельна телу.
4. Верните руку в исходное положение, потянув руку вперёд и вниз.
5. Задержитесь на секунду в исходном положении.