![](https://gymcoach.ru/wp-content/uploads/2023/09/ezgif-2-5520daecaa-opt.gif)
Техника выполнения
- Установите блок на верхний уровень и выберите одиночную рукоять. Возьмите рукоять в левую руку.
- Сделайте один шаг вперёд от кроссовере и поставьте одну ногу вперёд.
- Держа левую руку на месте, поднимите правую руку в сторону, сохраняя небольшой угол в локте. На уровне плеч правая рука должна быть параллельна телу.
- Верните руку в исходное положение, потянув руку вперёд и вниз.
- Задержитесь на секунду в исходном положении.