Махи в блоке (отведение)
18 апреля 2023 г.1 мин. чтения204
Махи в блоке или Отведение рук в блоке - это упражнение для дельтовидных мышц. В этом упражнении основную нагрузку получает
Махи в блоке или Отведение рук в блоке - это упражнение для дельтовидных мышц. В этом упражнении основную нагрузку получает
Ключевые темы
Техника упражненийУпражнения для дельтовидных мышц (плечи)Упражнения для среднего отдела дельтовидных мышц
Опубликовано: 18 апреля 2023 г.1 мин. чтения
Читайте также в рубрике «Упражнения»
Жим ногами, приседания и разгибания: какие мышцы они на самом деле качают
Приседания и жим ногами не тренируют ноги полностью. Они хорошо нагружают ягодичные и часть квадрицепса, но пр...
Читать статью