👉 Программы тренировок для эстетичной фигуры
Персональный фитнес-тренер (FPA), спортивный нутрициолог (FPA), член Ассоциации Профессионалов Фитнеса — Максим Соколов
Я не родился с идеальной генетикой …
И я не верил, что смогут достичь какого-то результата, НО грамотный подход в тренинге, рациональное питание и правильное восстановление позволило мне достичь формы мечты!
Онлайн-сопровождение: тренировки и питание
В течение 3 месяцев мы совместными усилиями приведём Вас к прогрессу в форме. Программа подойдёт новичкам и тем, кто испытывает трудности в прогрессе
Индивидуальная программа тренировки
Программа тренировки, обновляемая каждый месяц, в тренажёрном зале или дома, составленная с учётом ваших особенностей и спортивных целей. Постановка техники упражнений до идеального результата
Корректировка рациона питания
Точно составленное соотношение белков, жиров и углеводов, необходимое для роста мышечной массы и(или) похудения. Расчёт необходимого для вас дефицита или профицита калорий. Консультации по выбору продуктов и добавок
Вместе быстрее и эффективнее
Под присмотром сертифицированного тренера и нутрициолога FPA Вы быстрее достигнете своей цели и получите незабываемые впечатления от пройденного пути
Мои дипломы и сертификаты
Персональный фитнес-тренер (FPA), 2020
Фитнес-нутрициолог (FPA), 2021
Спортивный нутрициолог (FPA), 2021
Полное сопровождение за 9000 руб. 5900 руб./месяц.
Часто задаемые вопросы
Сколько по длительности идёт работа?
Средний срок ведения — это 4-6 месяцев. За этот период подопечный получает первый прогресс в форме, а также приобретает необходимые навыки и знания для дальнейшего развития.
Как происходит общение и взаимодействие?
Всё общение ведётся онлайн через выбранный мессенджер (Telegram, WatsUp, VK и пр.). Я отвечаю всем лично (не через куратора) в течение дня с 11:00 до 22:00.
Сколько мышц я наберу по итогу?
Всё сильно зависит от вашей генетики, а также от текущего уровня мышечной массы. Если вы совсем новичок, то за первый год тренировок, согласно научным исследованиям, можете набрать до 6-10 кг. мышечной массы.
