Техника выполнения
Ноги вместе, верхняя часть тела неподвижна. Скручиваем нижнюю часть туловища, поднимая ноги и сгибая их в коленях. Поднимаем от пола на 10-15 см.
Подъём ног с обратным скручиванием
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий