Тяга штанги к подбородку — это упражнение направленное на развитие и укрепление дельтовидных мышц. Основное движение в этом упражнении — это отведение плеча. При отведении плеча основная нагрузка ложится на… Read More »Тяга штанги к подбородку
Махи в блоке или Отведение рук в блоке — это упражнение для дельтовидных мышц. В этом упражнении основную нагрузку получает
Упражнение направлено на работу дельтовидных мышц (плеч). Основную нагрузку получает средний отдел дельтовидных мышц. Техника выполнения
В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, так как основное движение — это отведение руки, то основную нагрузку получает средний отдел дельтовидных мышц.