Сгибание ног сидя
Упражнение направлено на работу мышц задней поверхности бедра (двуглавая мышца, полусухожильная и полуперепончатая). В сгибание ног в коленях также участвует трёхглавая мышца голени. Техника выполнения Ошибки при выполнении Если валик… Read More »Сгибание ног сидя