Самое важное про Омега-3 Что такое Омега-3? Омега 3 относятся к классу полиненасыщенных жирных кислот, их химическая структура имеет несколько двойных связей. Название «омега» связано с размещением двойной связи в… Read More »Омега-3: в чём польза? Где содержится?
Что такое нитраты? Нитраты — это небольшие молекулы, которые синтезируется в нашем организме в ограниченных количествах (в качестве побочного продукта оксида азота). Также мы получаем нитраты из пищи, в частности из овощей: свеклы,… Read More »Нитраты: польза или вред. Где содержатся?
В индустрии спортивного питания я уже порядка 5 лет. Первые пару лет я активно сотрудничал с зарубежными и российскими брендами спортивного питания, а последние три года я занимаюсь развитием своего… Read More »Какой протеин самый лучший? Рейтинг
Так как протеин — это самая популярная спортивная добавка, то она у многих людей ассоциируется со всем плохим, что может представлять собой спортивное питание. Люди, которые ни разу не были… Read More »Нужно ли принимать протеин? В чём его польза и вред?
Для многих протеин — это супер загадочная добавка, которая за одну ночь сделает из вас Халка, и в то же время лишит вас возможности продолжения рода. Когда начинаешь объяснять, что… Read More »Из чего делают протеин? Что входит в его состав?
Самое важное про куркумин: Что такое куркумин? Куркумин можно назвать одной из самых полезных добавок в мире. Многие серьёзные исследования доказали, что он эта добавка приносит большую пользу как мозгу, так и… Read More »Куркумин: топ-10 научно доказанных эффектов от приёма
Что такое бета-аланин? Бета-аланин — это аминокислота, содержащаяся в еде, преимущественно в мясе. Бета-аланин не участвует в синтезе белка, но он делает кое-что другое: вместе с другой аминокислотой гистидином, он участвует… Read More »Бета-аланин: обзор добавки. Польза, Побочные эффекты
Самое важное про коллаген Что такое коллаген? Коллаген является самым распространенным белком в вашем организме, составляя около трети его белковой структуры. Это один из основных компонентов костей, кожи, мышц, сухожилий… Read More »Коллаген: обзор добавки. Эффект от приёма, дозировки
Самое важное про Кофеин: Что такое кофеин? Кофеин является натуральным стимулятором, который содержится в чайных, кофейных и какао растениях. Он работает, стимулируя мозг и центральную нервную систему, помогая сохранять бдительность и… Read More »Кофеин: обзор добавки. Польза, Побочные эффекты
Самое важное про Ресвератрол Что такое Ресвератрол? Возможно вы слышали, что красное вино может помочь снизить уровень холестерина и даже продлить жизнь, и скорее всего, оно обязано этим свойствам благодаря ресвератролу, который… Read More »Ресвератрол: обзор добавки. Эффект от приёма, дозировки