Подбор
Программа не с потолка
Пользователь проходит короткий опрос, а система подбирает программу под пол, место тренировок и уровень подготовки.
3 вопроса на стартеЗал или домУровень и формат нагрузки
Персональная система тренировок
Тренируйся по программе, которую ведёт тренер FPA
Джим Коуч подбирает программу под твой уровень, показывает технику упражнений, ведёт дневник подходов и помогает прогрессировать в зале, дома и кардио.
3 вопросадля подбора программы
50+программ для зала и дома
Видеотехника каждого упражнения
Активная программаГрудь и трицепс · День 3
9:41
Упражнение 3 из 6Жим штанги лёжа
ПодборРазминкаСиловаяКардио
12 повт · 60 кг
10 повт · 65 кг
38 повт · 70 кг
Отдых 01:30
Прогресс+12 кг к прошлому рекорду
1200+ пользователейСредняя оценка 4.9Авторская методика FPA
Возможности
Внутри не набор упражнений, а тренировочная система
GymCoach закрывает весь путь: от подбора программы до последнего подхода, кардио, дневника и прогресса в профиле.
Профиль тренировкиПодбор готов
1Получтено
2Местоучтено
3Опытучтено
РекомендацияГрудь и трицепс · 3 тренировки в неделю
Методика тренера FPA в формате приложения
Программа учитывает стартовые данные, ведет по тренировке и сохраняет результат так, как это сделал бы тренер в дневнике.
50+программ
3шага подбора
2формата: зал и дом
Силовая
Тренировка ведет шаг за шагом
Перед стартом видны день программы, неделя, периодизация, упражнения, подходы и примерная длительность.
День и неделя программыПериодизация нагрузкиПредпросмотр упражнений
Техника
Видео и подсказки в моменте
На экране тренировки есть видео упражнения, техника, рабочие подходы, дневник весов и таймер отдыха.
Видео упражненияВес и повторенияТаймер отдыха
Кардио
Адаптивная кардионагрузка
Кардио подбирает уровень, тренажер, целевое время и интенсивность, а таймер ведет тренировку до результата.
Уровень кардиоЦель по времениИнтенсивность и прогресс
Прогресс
Дневник и рост нагрузок
Сервис сохраняет подходы, сравнивает объем с прошлой тренировкой и помогает видеть рост в цифрах.
История подходовСравнение с прошлым разомОбщий объем тренировки
Мотивация
Ранги, очки и баланс
Профиль показывает ранг, очки, баланс тренировок и историю операций, чтобы прогресс был ощутимым.
Ранги и очкиБаланс тренировокИстория активности
Прогрессия нагрузки
Разминка и отдых
Сравнение результатов
Как это работает
Три шага до первой тренировки
Никаких сложных настроек. Через 2 минуты ты уже тренируешься.
1
Пройди опрос
Ответь на 3 простых вопроса: пол, место тренировок (зал или дом) и уровень подготовки. Занимает меньше минуты.
Пол и цели
Зал или дом?
Уровень опыта
2
Получи программу
Система подбирает оптимальную программу из каталога, разработанного сертифицированным тренером FPA.
50+ программ в базе
Под твой уровень
Для любых целей
3
Тренируйся
Следуй программе упражнение за упражнением. Видео техники, таймер отдыха, фиксация результатов — всё встроено.
Видео каждого упражнения
Таймер отдыха
Запись весов и повторений
Приложение
Показываем продукт так, как им реально пользуются на тренировке
Витрина главной должна доказывать ценность интерфейсом: программа, тренировка, кардио и профиль собираются в один понятный маршрут.
План
9:41
Активная силовая программаГрудь и трицепс
58 минпрогноз
18подходов
1Жим штанги
2Разводка гантелей
3Французский жим
Силовая
9:41
День 3 · Грудь и трицепсЖим штанги лёжа
Лопатки сведены, стопы устойчиво на полу
12 повт60 кг
10 повт65 кг
38 повт70 кг
Кардио
9:41
Профиль
9:41
Текущий рангБронза
До серебра: 6 тренировок
24тренировки
12 500 кгобщий объем
Силовая-1
Кардио-1
Оплата+10
Подбор программы
Опрос определяет формат тренировок и подбирает программу под стартовые данные.
План на сегодня
Перед стартом видны день, неделя, нагрузка, упражнения и прогноз длительности.
Тренировка с дневником
Видео, техника, подходы, вес, повторы, отдых и сохранение результата в одном экране.
Кардио и прогресс
Таймер ведет кардио, а профиль показывает ранги, очки и историю активности.
Об авторе
Кто стоит за Джим Коуч
Сертификат
FPA тренер
«Я создал Джим Коуч, чтобы помочь людям обрести желаемую спортивную форму, стать красивее и здоровее. Сюда я вложил свои лучшие программы тренировок, разработанные с научным подходом к прогрессии нагрузок.»
— Максим Соколов
Я сам прошёл путь от человека, далёкого от спорта, до сертифицированного тренера и нутрициолога FPA. Этот путь научил меня, что правильный подход и система — важнее воли и упорства. Именно поэтому я разработал Джим Коуч: чтобы каждый мог тренироваться по грамотной программе без необходимости нанимать персонального тренера.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Действующий член АПФ
Сертифицированный тренер FPA
Высшая квалификация
Нутрициолог FPA
Спортивное питание
Старший куратор курса «Прожгись»
Онлайн-наставничество
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о приложении.
Не нашёл ответа?
Написать в поддержкуНачни прямо сейчас
Первая тренировка — бесплатно
Пройди опрос за минуту, получи персональную программу и начни тренироваться уже сегодня. Без регистрации, без лишних шагов.
✓ Сертифицированный тренер FPA✓ Видео техники упражнений✓ Для зала и дома