Упражнения для заднего пучка дельтовидных мышц

Упражнение Отведение одной руки в блоке в наклоне предназначено для развития и укрепления дельтовидных мышц (плечи). Основное движение — это отведение руки, в положении наклона основную нагрузку принимает на себя… Read More »Отведение одной руки в блоке в наклоне

Упражнение Отведение на заднюю дельту в наклоне предназначено для развития и укрепления дельтовидных мышц. В этом упражнении основная нагрузка идёт на задние пучки дельтовидных мышц. Другие упражнения на дельтовидные мышцы