Skip to content

Кардиотренировки

Кардио утром натощак помогает похудению

    Когда лучше выполнять кардио? Это самый популярный вопрос, который мне задают. Я всегда считал, что абсолютно неважно когда его выполнять: утром, днём или вечером. Но оказывается у кардио, выполняемого утром,… Read More »Кардио утром натощак помогает похудению

    Кардио сжигает мышцы? 

      В зале довольно много женщин старшего возраста, которые проводят на беговых дорожках около 60 минут каждый день. Они бегут медленно, но зато непрерывно и ждут результата от своих тренировок, который часто так и не приходит к ним. Отвечая на вопрос,… Read More »Кардио сжигает мышцы?