Двуглавая мышца плеча (бицепс)

Сгибание рук с тросом с прижиманием к телу — это изолирующее упражнение для двуглавой мышцы плеча (бицепса), обычно используемое культуристами и атлетами для развития силы бицепса и, в свою очередь,… Read More »Сгибание рук с тросом с прижиманием к телу

Сгибание рук в блочном тренажёре — это упражнение на двуглавую мышцу плеча (бицепс), основная задача которой — это сгибание рук в локтях. Техника выполнения Ошибки при выполнении Поскольку двуглавая мышца… Read More »Сгибание рук на нижнем блоке