Креатин давно доказанная добавка для роста мышц и силы. Но кажется, что он даже увеличивает продолжительность жизни и помогает работе сердца. Тысячи исследований показывают, что он совершенно безопасен, несмотря на… Read More »Лучшее время для приёма креатина
Креатин считается одной из самых изученных добавок для спорта с доказанными положительными эффектами. Но вокруг креатина вечно ходит мнение, что он каким-то образом негативно влияет на почки. Разберёмся: так ли… Read More »Побочные эффекты: креатин вредит почкам
Самое важное про креатин: Что такое креатин? Креатин — это вещество, которое содержится в мышечных клетках. Креатин относится к классу аминокислот или азотсодержащих веществ, при этом он не входит в… Read More »Можно ли принимать Креатин? Польза и побочный эффекты